Tunnit voidaan toteuttaa luentotyyppisinä tai aktiivisina työpajoina. Aiheet mietitään asiakkaan tarpeiden mukaan. Tunnit pitää Terhi Beilinson ja Tuula Styrman. Esimerkki aiheita päivän sisältöihin: Metsärentous, ryhti ja arkiliikkuminen Toiminnalliset rentoutusharjoitteet Hyvinvointiluennot eri aiheista Erilaiset rentous- ja palautumisharjoitteet Hartioiden rentouttava itsehoito Huippu-urheilijan mentaliteetti ja kuinka soveltaa sitä työelämässä? Luennot pitää entinen ammattilaisgolfaaja Minea Blomqvist-Kakko Luentojen aiheita: Suunnitelmallisesti kohti tavoitteita Vaikeuksista nousten…